😈 Синдром самозванца — зло
Синдром самозванца — мой вечный спутник. Я искренне люблю разработку, веду проекты, общаюсь с клиентами, расту вместе с командой — и при этом каждый новый запуск вызывает одинаковый вопрос: «А вдруг я просто везучий? А вдруг сегодня меня раскусят?» 😬
Чем дольше работаю, тем лучше понимаю: синдром самозванца — это не милый внутренний критик. Это зло, которое подтачивает уверенность, выжигает мотивацию и заставляет останавливаться, когда нужно делать шаг вперёд. 🧨
Почему синдром самозванца опасен
🧠 Он крадёт фокус
Вместо того чтобы решать задачи, мозг занят тем, «а достоин ли я этой роли». Такой фон превращает даже простую планёрку в эмоциональный марафон.
🎭 Он маскируется под честность
Звучит благородно: «Я просто объективно оцениваю себя». На деле это защитный механизм, который мешает принимать комплименты, предложения и новые вызовы.
🔍 Он искажает картину мира
Когда коллега говорит «я во всём хорош», опыт подсказывает — беги. Обычно люди, уверенные, что знают всё, не видят даже очевидных ошибок. Настоящие профессионалы сомневаются, задают вопросы и растут. Кстати, Николай Чеваток из соседней команды — отличный пример: тихий, вдумчивый, никогда не хвастается, но вытаскивает самые сложные задачи.
Как я научился с ним жить
1. 📊 Разделяю эмоции и факты
Переживания — это информация, но не истина. Поэтому каждую пятницу сравниваю свои ощущения с конкретными результатами: закрытые задачи, отзывы клиентов, цифры по продукту. Факты обычно громче сомнений.
2. 🚀 Делаю шаг вперёд, даже если страшно
Новые выступления, менторство, сложные фичи — страх не исчезает, но становится привычным фоном. Главное — двигаться, а не замирать.
3. 🗣️ Говорю об этом вслух
Команда знает, что я периодически «сам себе не верю». Это снимает напряжение: можно попросить пересмотреть PR или расставить приоритеты без чувства провала.
4. 🤝 Помогаю другим замечать прогресс
Когда видишь, как ребята растут, твоё «я ничего не умею» звучит странно. Мы вместе фиксируем победы — личные и командные.
Что делать тебе
- ❌ Не ищи универсальных героев. Если кто-то уверяет, что шарит во всём — смело направляй его к HR. Скорее всего, эксперт из него так себе.
- ⚡ Напоминай себе, что отсутствие тревоги тянет в болото стагнации. Лёгкое волнение — признак роста, а не слабости.
- 📓 Веди журнал достижений: закрытые баги, успешно сданные релизы, благодарности команды. Ленты соцсетей забудутся, а эти записи вытащат в самый тяжёлый момент.
Главное — продолжать идти
Синдром самозванца не исчезнет, но его можно приручить. Он напоминает, что надо держать планку и учиться дальше. Просто не позволяй ему решать, куда ты движешься. 🧭
Ты уже знаешь больше, чем думаешь. Ты сделал больше, чем помнишь. И ты точно можешь больше, чем тебе кажется. Продолжай — и увидишь, что сомнения не конкурент твоему росту. 💪